우울증 극복을 위한 책 추천 오늘 아침은 우울하지 않았습니다.

우울증 극복을 위한 책 추천 오늘 아침은 아침은 우울하지 않았습니다. 라는 책을 추천 드립니다. 책표지에는 이렇게 적혀있습니다. 무너진 마음을 일으키는 감정 중심의 치료, 그들은 어떻게 질긴 우울과 작별했을까? 마음의 바닥에서 만난 핵심감정의 심리학이라고 소개합니다. 미국에서 꽤나 유명한 책인가 봅니다 아메리칸북페스트 정신건강 및 심리부문 최우수 도서로 선정되있습니다. 이 책을 처음 알게 된 것은 인터넷 검색이 아닌 정신과를 다니던 도중 선생님의 추천을 통해서 알게되었고 근처 서점을 수소문 하여 즉시 구입하였습니다. 평소 우울증이라고 생각하던 저에게 실제로 그것이 우울증 일까? 아니면 우울증이라는 병명을 붙여서 우울해지는 것일까? 왜 우울증일까? 어떻게 극복할까? 등에 대해 기술 되어 있습니다. 아니면 ..